بهترین روز زندگی من - زندگی مینیمال

بهترین روز زندگی من

زمانی که شب‌ها در حال به خواب رفتن هستیم و یا صبح‌ها که از خواب بیدار می‌شویم، پشیمانی‌های کوچکی از روز قبل داریم. تعلل‌ها، بد رفتاری‌ها، عقب ماندگی‌ از برنامه‌ها و… این موضوعات را مرور می‌کنیم و با خود عهد می‌بندیم که از فردا همه‌چیز را تغییر خواهم داد. همیشه پیش خود می‌گویم که راه رستگاری چیست؟ آموزه‌هایی که مرا هدایت کنند را از کجا بیابم؟

بیشتر بخوانید

۵۰ نکته برای داشتن زندگی پاردار و دوستدار محیط زیست - زندگی مینیمال

۵۰ نکته برای سبک زندگی پایدار دوستدار محیط زیست

در دنیای مدرن و مصرف‌ گرا، همواره تولید و مصرف زیاد تبلیغ می‌شود، اما تبعات این سبک زندگی گریبان کره زمین را گرفته و آینده ما و فرزندانمان را تهدید می‌کند. از این پنجاه نکته استفاده کنید تا بتوانید این صدمات را تا حد زیادی کاهش داده و سبک زندگی پایدار را پیش بگیرید.
بیشتر بخوانید

بگذارید هر چیزی نفس بکشد

همین‌طور که نشسته‌اید و این متن را می‌خوانید در حال نفس کشیدن هستید… یک لحظه مکث کنید تا متوجه آن شوید.

شما می‌توانید تنفس را هر جور که می‌خواهید کنترل کنید تا رفتاری که شما می‌خواهید را داشته باشد… یا می‌توانید آن را رها کنید تا خودتان به سادگی نفس بکشید.
آرامش در این است که بگذارید بدن‌تان خودش نفس بکشد، بدون این‌که آن را مجبور به این کار کنید.

بیشتر بخوانید

چگونه سبک زندگی مینیمال را شروع کنیم

سبک زندگی مینیمال را چگونه شروع کنیم

سبک زندگی مینیمال برای هرکسی نیست؛ اما در این دنیای بی‌قرار و بی‌ثبات، خیلی از ما این نجوا‌ها را شنیده‌ایم که کم‌تر داشته‌ باشیم، کم‌تر خرج کنیم، کم‌تر انجام دهیم و کم‌تر نیازمند باشیم. راه به سوی مینیمال زندگی کردن از کجا آغاز می‌شود؟

ما راهنمایی برای نقشه‌ راهی به سوی سبک زندگی مینیمال را برای شما آماده کرده‌ایم. این مطلب به صورت عاجل و جادویی شما را یک مینیمالیست نمی‌کند. اما ایده‌های کلی درباره‌ی چگونگی آغاز این سفر را در اختیارتان قرار می‌دهد.

همه درباره‌ی کسانی که قدم‌های بزرگی برمی‌دارند و به صورتی دراماتیک به سمت زندگی مینیمالیستی افراطی می‌روند شنیده‌اید، آن‌هایی که هرچه دارند می‌دهند و در یک اتاق خالی و تنها با یک تشک و دفتر یادداشت زندگی می‌کنند. شما قطعاً می‌توانید این حرکت بزرگ را اجرا کنید، یا این که با آرامش در جستجوی سادگی بروید و از بالای این لیست با ما این مسیر را آغاز کنید.

بیشتر بخوانید

۱۰ چیز که باید در روی دیگرِ زندگی پرمشغله‌تان دنبال‌شان باشید

من همیشه جلوی دیگران به اینکه چقدر سرم شلوغ است افتخار می‌کردم. پیشرفت زندگی من وابسته بود به استرسِ قرارهای پشت‌سرهم و فشرده، چسبیدن به تلفنم برای جواب‌دادن تماس‌ها و ایمیل‌ها، و کارکردن تا ساعت‌ها بعد از وقت اداری.پرمشغلگی باعث می‌شد حس کنم آدم به‌دردبخور و پربازدهی هستم و از اینکه همه دنبالم باشند و با من کار داشته باشند لذت می‌بردم. یا حداقل به خودم این چیزها را می‌گفتم.

ولی واقعیت این بود که از پرمشغله بودنم احساس خوشبختی نمی‌کردم، هرچند سعی می‌کردم به خودم و اطرافیانم بقبولانم که اینطور است. مشغله‌ی زیاد، سلامتی جسمی و روانی من و همین‌طور رابطه‌هایم را به خطر انداخته بود. برای من، اولویت همیشه با تمام‌کردن کارها بود. اگر اولویت‌های شما هم دقیق و طبق برنامه پیش‌رفتن و عقب‌نیفتادن و تمام‌کردن کارها هستند، باید ببینید لذت‌بردن از کار، توجه‌کردن به آدم‌هایی که دوست‌شان دارید و مراقبت‌کردن از خودتان چه جایگاهی برایتان دارند؟

من در چند سال گذشته تغییرهای مهمی در این وضع داده‌ام، و حالا دیگر خیلی کم پیش می‌آید که برنامه‌ام کاملاً پر باشد. البته شاید بعضی از روزها سرم شلوغ باشد، ولی درکل زندگی پرمشغله‌ای ندارم. آلبرت اینشتین گفته بود «سادگی از دلِ درهم‌ریختگی بیرون می‌آید» و من هم می‌خواهم بگویم که از دلِ پرمشغلگی هم تمایل درونی شدیدی برای داشتن یک زندگی پرمعنی‌تر و کامل‌تر بیرون می‌آید.

متنی از ورتنی کاروِر، درباره نکته‌هایی که در یک زندگی پر مشغله نباید فراموش کرد.

بیشتر بخوانید

ساده زندگی کردن تعریف جدیدی از موفقیت

موفقیت برای هرکس تعریف متفاوتی دارد، تعریف من از موفقیت در طول زمان بارها تغییر کرده است، مخصوصاً در ده سال اخیر. وقتی که فکر می‌کنم که چطور و با چه مقیاسی موفقیت را اندازه می‌گیرم لبخند به لبم می‌نشیند، به‌ ویژه این‌که این مقیاس به چه زیبایی تغییر کرده است.
بیشتر بخوانید

۱۰ دلیل رشد مینیمالیسم - زندگی مینیمال

مینیمالیسم و ۱۰ دلیل رشد آن

۱۰ دلیل رشد مینیمالیسم و این‌که چرا هرروزه مردم بیشتری به سمت این سبک زندگی کشیده می‌شوند. متنی از جاشوا بِکِر

من هرروز با این موضوع سروکار دارم. درباره‌ی مینیمالیسم وبلاگ می‌نویسم و وبلاگ‌های دیگران را می‌خوانم، توییت می‌کنم و دیگران را هم که درباره‌ی این موضوع توییت می‌کنند دنبال می‌کنم. یک وبلاگ تامبلر هم مخصوص این مبحث دارم. بجز این‌ها، یک خبرنامه هم یک هفته در میان برای کمک به آن‌هایی که می‌خواهند دیگران را به زندگی ساده ترغیب کنند منتشر می‌کنم. من کاملاً در جریان جنبش ساده‌گرایی و مینیمالیسم هستم و می‌توانم بگویم این جنبش در حال رشد است؛ آن هم تقریباً روزبه‌روز.

«می‌خواهید دنیا را تغییر دهید؟ پس اول خود را تغییر دهید.»
– سری چینموی، رهبر مذهبی هندی

خوشبختانه من در تشخیصم تنها نیستم؛ بقیه هم به این موضوع پی برده‌اند (با نسل «م» آشنا شوید؛ گرایشِ درحال رشدِ بازاریابی مینیمالیستی). تقریباً هرروز وبلاگ‌های جدیدی سبز می‌شوند، کتاب‌های جدید با سرعت سرسام‌آوری نوشته می‌شوند، و مردم بیشتر و بیشتری به سمت این سبک زندگی و وارد کردن اصول مینیمالیستی به زندگی‌شان کشیده می‌شوند.

اگر می‌خواهید بدانید چرا، این ۱۰ دلیل رشد مینیمالیسم را بخوانید.
بیشتر بخوانید